青春期是少男少女快速成長發育轉變成大人的重要關鍵,面對孩子的黃金發育期，許多家長是既期待又茫然,其實只要給予適當的營養和正確的運動習慣,就能把握住人生黃金成長期
青春期兩大變化包括骨骼快速生長和第二性徵（女孩子乳房，陰毛，聲音細緻）的出現。青春期分為五期，包括腎上腺活化期（約7-8歲），乳房發育期（約9-10歲），陰毛出現期（約10-11歲），身高快速增加期（約11-12歲）和初經來臨期（約12-13歲）。但是個人之間差異很大，會因遺傳環境營養不同而有不同開始時間
在黃帝內經當中有這樣的紀載:「女子二七天癸至，壬脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；男子二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。」簡而言之，就是指孩子從兒童時期開始進入青春期的初期，此時需要大量腎氣供給內分泌及骨骼系統，以利成骨細胞大量增生促使長高；腎為先天之本並主骨，脾為後天之本，主肌肉，所以轉骨會著重在脾和腎氣的補充。兒童之所以能成長、增高，就是因為他們的四肢骨及脊椎體的上下端，均含有能不斷分裂、增殖的組織，即所謂的生長板（Growth plate）。由於遺傳、營養及身體健康的影響，生長板到某一年齡時就會閉合而停止分裂，而人的身高便從此決定。在生長板閉合之後，即使給與任何生長激素或增高器的刺激，也是無法達到增高的目的。
孩子進入青春期的特徵，女孩子最明顯的就是月經開始每月來潮，乳腺快速發育，男孩子喉結變大聲音變粗，局部體毛出現；因此男孩和女孩在轉骨上是有所差異的，女子以血為主，男子以精為主，所以轉骨方的組成成分也有所不同.
中醫轉骨療程： 8週為一個療程，每個療程之間建議休息約1~2個月。
科學中藥
針對影響讀書注意力的過敏性鼻炎,營養代謝障礙的習慣性便秘,食慾不佳體重過輕,先天子宮寒冷所致初經腹痛,月經異常等等常見問題,分別依體質調理
藥膳方
東洋蔘,西洋蔘,川七,杜仲,淮山,蜜炙黃耆,當歸,骨碎補,紅花,懷牛膝,台灣草藥九層塔根,通天草,
食補方面男孩搭配小公雞一隻或大骨頭一斤,女孩搭配小母雞一隻或大骨頭一斤
穴位刺激
百會穴(補氣升陽)、
關元穴(補氣益腎)、
太谿穴(補腎納氣、健脾益肺)、
湧泉穴(滋陰益腎清熱)
- 轉大人最佳時期
在第一性徵出現後的一至兩年間，也就是發育的黃金時期.在女生初經來，男生上國一後，開始喉結明顯、變聲時；
季節上可選在入秋的白露時為最佳時機
- 需要注意事項
1.
讓孩子有規律的作息，盡量避免熬夜。
2. 規律的運動如跳躍運動、伸展運動...等
3.
均衡的飲食，油炸及生冷的食物忌口。
4. 在發燒、急性期疾病、經期暫服轉骨湯。
淨涵中醫官方網站
留言列表
中醫減重 (1)