女人心事--豐胸篇，中藥調理與針灸按摩雙管齊下 @ 淨涵中醫的部落格

在電視上常見窈窕豐滿的女星光鮮亮麗的出場，傲人的胸部身型令人不時稱羨!

胸部的發育主要與以下幾個因素有關
1. 內分泌不足：青春期乳房發育過程中，如果月經周期不穩，就應懷疑是內分泌失調所引起。如果月經正常的話，就可能是乳房組織中血液循環遲滯或阻塞，導致血液中賀爾蒙無法充分刺激乳房組織堆積與成長。內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等原因會使乳房發育不良。

2. 運動量不夠：運動量過少，造成氣血不暢，營養不能送達，造成乳腺發育不良，所以平常應做擴胸運動及自我乳房穴位按摩。

3. 睡眠不足：睡眠品質不好或壓力過大，較容易成為太平公主；儘量把握在11點就寢，因為每晚11點到凌晨3點是美顏美體的黃金時間。想讓肝經循行經過的乳腺暢通的話，熬夜是絕對禁忌。

肝血不足的除了養肝血如四物湯，動物性的鐵質也不可少，像是紅肉，而胃經直接通經乳房，滋養胃陰，所以要豐胸一定要吃中藥。

青春期乳房未充分發育，與哺乳期結束後縮小變形，二者調理方向不同

中藥豐胸的概念是針對體質先做調理，中醫豐胸門診發現胸部發育不良的患者，高達百分之九十都有腸胃吸收不良的問題，造成平胸、免疫力差，先把體質調理好，進行的各種豐胸程序才會有效，並保持豐胸成果。在中醫觀點，乳房歸屬於「陽明胃經」和「厥陰肝經」這兩個經絡，除了先天遺傳因素外，可以靠調整「自我情緒」和「身體氣血功能」來多加努力。

中醫所採取的治療原則是為藥膳、針刺、灸療和穴道按摩多管齊下！

以中醫的觀點，產後肝腎精、氣、血的虛損、脾胃吸收力不足等因素，都會導致胸部縮水。兩邊不一樣大小，比較小的一邊必然存在病理因素，除了腎經循環的虛損，必然還包括肝經氣血的瘀滯，及腸胃功能減弱。
因生產後打退奶針會抑制乳房分泌乳汁，進而導致乳房下垂萎縮，所以可藉由擴胸運動、飲食加強、中藥調理，外加穴位刺激及針灸，才能有效解決此一問題。

中醫當中，乳頭屬足厥陰肝經，乳房屬足陽明胃經；肝則主疏泄，脾胃主運化。而正值青春期的女性，乳房的發育更為重要，因此胸部乳房的美容保健重點也將著重在臟腑經絡，如:肝、脾、胃、腎；而且腎精充足與否也關係到女性月經的順暢程度。所以乳房的發育、豐滿和人的情志，氣血運行及營養有密切的關係。

針灸治療: 中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

體針:取阿是穴、陽明胃經、厥陰肝經為主；可疏通局部氣血經絡，改善乳腺、乳小葉的微循環。取小腿的足三陰穴調補肝、脾、腎；搭配足三里穴健運脾胃，補氣養血；足背的太衝穴屬肝經可舒暢肝氣。

耳針:取屬內分泌、胸、內生殖器、脾的位置每天按壓10次。

灸法:取穴乳四穴，分別在乳頭為中心的垂直線與水平線上，距離乳頭2吋，每穴灸10分鐘。

推拿按摩法: 女性胸部的發育與兩個經脈有絕對的關係；足陽明胃經與足厥陰肝經。故可由此兩種手法進行按摩1.鍛鍊胸大肌2.按壓乳房四周穴位。

搭配處方:七味白朮散、香砂六君子湯、參苓白朮散可以健運脾胃，促進胸部發育豐滿；而加味逍遙散能夠疏導肝氣，理脾解郁，適合現代常熬夜晚睡而出現虛火上升的女性。有些女性會出現胸部一邊大一邊小的狀況，此種情形是因為身體兩側的氣血不平衡，因為人體的左右兩半分成氣與血，左屬血右屬氣，左乳偏小乃血不足，右乳偏小乃氣不足，故可適時添加補血益氣織品。

事實上，乳房不夠豐滿，除了遺傳基因外，原則上與年齡和身體的條件有關，適合乳房發育的年齡一般是「青春期」、「懷孕期」以及每個月的「排卵前期」，因為這三個階段是身體內「賀爾蒙」變化最大的時期，所以能把握這些時期豐胸是最有效果的。在月經來潮的第11-13天為最佳豐胸期，第18-26天為次佳豐胸期，皆是雌激素分泌高峰，各位美少女們應善加把握！

注意事項：有子宮肌瘤者或者是巧克力囊腫等等跟生殖系統有關的疾病，千萬不要自行補充含有植物性賀爾蒙的產品，須由專業醫師來幫你把關適合豐胸的中藥飲。